When God made you

Judulnya : Lagi nganggur

Detik-detik terakhir kelar urusan sama kantor memang sudah mulai terasa. Apalagi ada pembatalan acara perjalanan lintas benua yang batal karena masalah teknis. Well, yang tersisa cuman project tanggal 29 Oktober. Karena ini project yang ke-9, template-nya udah baku :p Udah nggak perlu bergadang-bergadang lagi :)) Semoga lancar ya semuanya. Jadwal yang sudah jauh sangat berkuranglah membuat saya punya waktu untuk iseng-iseng menghias buku tamu dan bolpoin. *Tuh kan, nganggur banget* --" Hari minggu kemarin jadi 4 buku ini. Ee...ya ampun....personal touch langsung dari tangan mempelai...tsahhh.

Selanjutnya ya cuman kirim-kirim undangan, nempel-nempelin ucapan terimakasih di souvenir sama fitting-fitting buat penjaga buku tamu dan kembar mayang.

Kebaya Akad versi jadinya

Jeng...jeng...jeng...hasil dari gambar ini, jadinya adalah....... *Drum roll*

Baru setengah jadi sih....payetnya belum kelar. ^______________^

Update undangan

Alhamdulillah...sudah jadi undangan. Ada 2 kloter undangan resepsi. Ini salah satunya. Yuk!!! Mari kita mengetik sodara ^^

1 Month 1 Week 3 days

Halo apa kabar semua. Hehehe...baru sempat up-date lagi. Maklum, setelah dramaaaa kesibukan yang terangkum di sini. Anyway...nggak kerasa kalo kurang 1 bulan 1 minggu 3 hari lagi. Dan...banyak rencana berubah. Demi apa? Demikian dan terimakasih.

Apa aja yang berubah? 

Pertama, baju untuk resepsi ternyata aku tidak lagi memakai ini. Tapi mendapatkan sponsor dari my lovely designer Hendhy Setiawan. Ukuran bajuku dan design darinya. Begitu deal, lalu ke Savitri dan mengganti beskapnya Dian dengan warna ungu yang matching sama punya mama-mama. Duh...tutup mata. Semacam membuka kotak pandora. Antara gambar sketsa dan jadinya susah dibayangkan. Mana Hendhy nggak mau kasih bocoran. Dan ternyata sodara sebangsa dan setanah air, tadi fitting....dan...inilah kejutan Hendhy buatku.

Ekornya panjangggggggggg

Dan yang lebih surprise lagi ternyata nyambung banget sama punyaan Dian. Kan, Hendhy itu young and talented banget *pelukkkk*

Tinggal kebaya midodareni dan akad saja yang belum fitting. Belum tahu bentuknya gimana juga :p Bo' sketsa sama jadi itu suka ngeblurrrr di otakku yang minimalis ini.

Lalu kemarin juga ke Balai Prajurit (Balai Kartika) buat perlunasan sekalian nge-lay out. Dan bodohnya aku, ambil cuti untuk ke Balai Kartika tanggal 3 Oktober kemarin. Which is penuh dong sama tentara yang gladi resik buat 5 Oktober. Harusnya nggak bisa masuk lokasi, tapi....hehehe.... *sungkem sama istri Pangdam* :p

Panggung karawitan

Panggung Pelaminan

Ruang makan keluarga

Ada kejadian yang lucu. Ketika saya di sana nunggu giliran masuk ruang adminnya. Saya coret-coret layout saya. Ditanya :

Ibu : Mbaknya EO?
Saya : Bukan bu. Saya mempelai (pake senyum manisssss banget)
Ibu : Mbaknya nggak kerja, ya?
Saya : Eh, kenapa?
Ibu : Duhhhh, anak saya itu suibukkkk. Nggak sempat urus-urus kawinannya, mbak.
Saya : Oh, anak ibu kerja dimana?
Ibu : Teller bank tittttttttttt
Saya : ^_^

Ini yang bego berarti saya. Masih terlalu nggangur ini hingga sempat-sempatnya nge-layout dll. Kurang lama nggak pulang ke rumahnya, kurang panjang begadangnya. Atau kurang jauh tugas kantornya? Well, ke Amerika aja yuk bu bos tugasnya!!! :p

Tentang KUA lagi

Hai, apa kabar para calon mempelai yang berbahagia?

Akhirnya sampailah sudah saya pada tahap ngurus surat-surat perlengkapan pernikahan. Belum kelar 100% sih masih kurang surat dari KUA saya. 90% kelar. Untuk itu mau sharing nih gimana bentuknya NI, N2, N3, N4. Kalo kemarin di sini berdasarkan referensi belum praktek, sekarang live report versi praktek.

1. Datang ke pak RT bilang kalau mau urus surat menikah. Diberilah formulir (nggak sempet scan) dan isian ini :

Lalu surat ini dibawa ke RW ditanda tangan dan stempel lalu formulir dan surat dibawa ke kelurahan.

2. Di kelurahan dapat

 

3. Lalu dibawa ke KUA untuk diberi surat keterangan

Dari sini surat -surat tersebut dibawa ke KUA dimana pernikahan akan dilangsungkan. Dalam cerita saya ya dilakukan di rumah saya.

Semoga membantu tulisan saya yaaaa ^^

Asam Folat

Berapa banyak sih dari pasangan baru yang benar-benar merencanakan sebuah kehamilan?! Dari survey random yang saya lakukan, 10, dari 10 teman baru mengetahui dia hamil setelah menginjak kehamilan 5 minggu. Bagi ibu hamil, memiliki bayi sehat berarti memastikan dirinya sehat terlebih dahulu. Salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan untuk mencegah cacat lahir yang serius pada bayi adalah mendapatkan cukup asam folat setiap hari – khususnya sebelum konsepsi dan selama awal kehamilan.

Mungkin pernah dengan iklan susu mempersiapkan kehamilan yang mengandung Folat? Asam folat adalah vitamin B9, bentuk vitamin B yang larut dalam air. Asam folat terjadi secara alami dalam makanan. Asam folat dalam bentuk sintetis banyak digunakan untuk fortifikasi makanan dan suplemen gizi. Pada manusia, asam folat diperlukan untuk sintesis asam nukleat dan pembentukan hemoglobin dalam sel darah merah. Asupan kekurangan asam folat dapat mengganggu pematangan sel darah merah muda dan menyebabkan anemia. Asam folat penting untuk perkembangan tabung saraf selama kehamilan yang membentuk otak dan sumsum tulang belakang. Defisiensi asam folat pada wanita hamil meningkatkan risiko melahirkan prematur, bayi dengan berat lahir rendah atau dengan cacat tabung saraf (neural tube defect).  

Banyak studi menunjukkan bahwa wanita yang mendapatkan 400 mikrogram (0,4 mg) asam folat setiap hari sebelum pembuahan dan selama awal kehamilan mengurangi risiko melahirkan bayi dengan cacat tabung saraf hingga 70%. Cacat tabung saraf terjadi ketika tabung saraf gagal menutup dengan benar sehingga membuat otak atau sumsum tulang belakang terekspos cairan ketuban. Cacat batang saraf yang paling umum adalah spina bifida (penutupan tidak lengkap sumsum tulang belakang dan tulang belakang), anencephaly (tempurung kepala gagal menutup), dan encephalocele (jaringan otak menonjol keluar pada kulit dari pembukaan abnormal dalam tengkorak). 

Semua cacat ini terjadi selama 28 hari pertama kehamilan (atau 4 sampai 6 minggu setelah hari pertama periode terakhir menstruasi)- biasanya sebelum seorang wanita yang tahu dia hamil. Itulah mengapa begitu penting bagi semua wanita usia subur untuk mendapatkan cukup asam folat – tidak hanya mereka yang berencana untuk hamil. Hanya 50% dari kehamilan direncanakan, sehingga setiap wanita yang berpotensi hamil harus memastikan dia mendapatkan cukup asam folat.

Asam folat sebenarnya relatif mudah didapat. Nggak musti diiklan susu aja. Mudah lantaran tersedia dalam sayuran hijau dan buah-buah. Seperti:

* Brokoli
Sayur yang masih satu ini masih tergolong satu family dengan kubisan-kubisan yang berkhasiat mampu mempercepat proses penyembuhan bagi mereka yang baru saja menderita sakit berat. Selain itu, brokoli juga disinyalir dapat mencegah dan menghambat berkembangnya sel kanker yang menjadi momok bagi banyak orang.

* Kacang-kacangan
Kacang-kacangan sudah sejak lama diketahui sumber protein juga serat yang kaya akan gizi seperti halnya mineral. Vitamin B, karbohidrat komplek. Umumnya, kacang-kacangan mengandung 8-17% protein, 100 g zat besi dan 100 g kalsium.

* Bayam
Dalam dua ikat bayam terdapat asam folat kurang dari 200 mikrogram.

* Telur
Asam folat yang terdapat pada telur terletak di putih telur. Pada telur bebek kandungan asam folat sebesar 14,85 mcg/l00g tidak berbeda jauh dengan putih telur ayam yang mencapai 14,67 mcg/l00g.

* Alpukat
Hingga kini, alpukat dipercaya dapat dikonsumsi sebagai penangkal gejala flu. Kandungan vitamin E-nya mampu menetralkan radikal bebas dan menekan risiko infeksi, sedangkan vitamin B-nya membantu produksi antibodi secara alami. Kandungan omega-6, asam lemak esensial dalam alpukat, juga bermanfaat untuk meredakan radang. Beberapa penelitian membuktikan buah ini mampu meningkatkan sistem imun.

* Gandum dan Susu
Dua jenis panganan ini juga memiliki asam folat yang cukup tinggi. Sejak tahun 1996 Food and Drug Administration (FDA) telah mengeluarkan peraturan yang mengharuskan penambahan asam folat pada roti, sereal, tepung, makanan yang terbuat dari jagung, pasta, beras dan produk biji-bijian lain.

* Jeruk
Selain dikenal sebagai sumber vitamin C, buah bundar satu ini juga merupakan sumber asam folat yang potensial. Bahkan dari satu buah jeruk 20% kebutuhan folat sehari-hari dapat terpenuhi. Tak cukup sampai disitu jeruk mampu meningkatkan kadar folat dan kadar racun dalam pembuluh darah pun menurun.

* Stroberi
Meski mahal, buah yang dijadikan lambang cinta pada zaman Yunani kuno ini cukup diminati masyarakat. Delapan buah stroberi atau 1 gelas potongan stroberi hanya mengandung 50 kalori dan tidak mengandung kolesterol atau asam lemak jenuh. Ini setara dengan 7,5 persen kebutuhan asam folat harian untuk ibu hamil. Tak heran jika stroberi menjadi alternative camilan ataupun pelengkap makanan yang sehat

* Hati sapi
Selain mengandung asam folat hati sapi juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Sayangnya, mereka yang sedang mengandung tidak diajurkan mengkonsumsi hati sapi karena dapat menyebabkan gangguan pada kehamilan. Namun tak perlu khawatir, mereka yang mengkonsumsi hati sapi dapat menggantinya dengan dengan minum susu.

* Pisang
Dengan mengkonsumsi 1,5-2 pisang setiap hari, maka kebutuhan asam folat dapat terpenuhi. Pasalnya dua buah pisang setara dengan 58 mikrogram folat yang dengan kata lain hanya memenuhi sepertiga kebutuhan folat tubuh. 

Dokter kandungan saya juga nggak terlalu menyarankan saya meminum susu berfolat macam iklan, karena tahu bahwa saya sehari-hari menu makannya seperti yang tertulis di atas situ. 

Berikut ini adalah beberapa risiko asupan folat yang berlebih bagi tubuh:

Folat dan laki-laki

Sebuah studi tahun 2009 dengan melibatkan 643 relawan menemukan, mereka yang mengonsumsi suplemen folat 1 miligram setiap hari lebih dari dua kali, berisiko lebih tinggi mengalami kanker prostat. Peneliti memperkirakan, penggunaan folat selama 10 tahun pada pria membuat mereka lebih berisiko mengidap kanker prostat dibandingkan dengan pria yang memakai plasebo.

Kanker Payudara

Studin pada tahun 2006 terhadap para wanita di Kanada menemukan, mereka yang mendapat asupan folat lebih tinggi mengalami peningkatan risiko kanker payudara sebesar 32 persen."Kebanyakan wanita dapat memenuhi kebutuhan folat mereka melalui diet seimbang. Beberapa wanita mungkin disarankan untuk mengambil suplemen berdasarkan kebutuhan kesehatan setiap individu dan harus terus mengonsumsinya sebagaimana dengan dosis yang telah ditentukan," kata dr. Helen Zorbas, chief executive dari National Breast and Ovarian Cancer Centre.

Anak asma

Folat sangat penting pada awal kehamilan tetapi penggunaan dosis tinggi sepanjang masa kehamilan juga bisa berdampak buruk. Sebuah studi para ahli di University of Adelaide terhadap 550 ibu hamil menemukan, wanita yang terus menerus mengonsumsi folat pada saat kehamilan, 30 persen lebih berisiko memiliki anak dengan asma. Sementara itu, Associate Profesor Michael Davies yang memimpin studi ini menganjurkan, ibu hamil sebaiknya melakukan konsultasi dengan dokter mengenai seberapa banyak dan berapa lama harus mengonsumsi folat.

Source :

-. http://metroaktual.com/artikel/makanan-sumber-asam-folat-tinggi.html

-. http://health.kompas.com/read/2011/08/27/13360695/Perhatikan.Asupan.Folat.Jangan.Berlebih

-. http://majalahkesehatan.com/asam-folat-bagi-ibu-hamil/